あや先生、運動すれば痩せますか？
2025/09/22
あや先生、運動すれば痩せますか？この脂肪の模型、見たことある人もいるかもしれませんが、約1kgの脂肪ってこのくらいの大きさになります🫢⚠️この脂肪をカロリーにすると約7000キロカロリーあると言われ…
食事制限で痩せても、すぐリバウンドしてしまう💦
2025/09/19
食事制限で痩せても、すぐリバウンドしてしまう💦痩せたいと思ったら、摂取するカロリーと、運動とか、家事とか仕事をしたりする消費するカロリーの差だと思います。例えば、朝はパンを食べていたけど我慢…
Q.耳つぼダイエットで『停滞期』ってある？
2025/09/18
Q.耳つぼダイエットで『停滞期』ってある？よく「停滞期」って聞きますよね😥せっかく最初は順調に体重が落ちていたのに、急に体重の減りが止まってしまう🥲💦これが停滞期だと思うのですけども、実は停滞期…
Q.色んなダイエットをしても上手くいきません。
2025/09/15
Q.色んなダイエットをしても上手くいきません。どうしたらいい？一生懸命、色んなことを皆さん頑張ってらっしゃると思います。食事🍽️を気をつけてみたり、ウォーキング🚶してみたり、、、でも、なかなか結…
Q.ダイエットで気をつける事は？
2025/09/13
Q.ダイエットで気をつける事は？あなたの悩んでいる、今現在の体重が例えば60Kgだとしたら、その体重の内訳は骨、内臓、筋肉、血液そして【脂肪】です😞💦自分でダイエットをする時、お家で体重計に乗って…
Q.ダイエット中の食事について教えて
2025/09/12
Q.ダイエット中の食事について教えて私たちが日々健康的に暮らすためには、やっぱり、何を毎日食べていくかがとても大切です💡今日は「気をつけたい食事」についてお話ししたいと思います💁♀️✨食事の頭文…
みなさんこんにちは😃
2025/09/06
みなさんこんにちは😃痩身館ayaです💁♀️❤️毎月たくさんのお問い合わせをありがとうございます！色々な動画や投稿をみていただいて、どこから問い合わせをしたらいいのかなと迷っている方もきっといらっし…
【9月の営業時間のお知らせ】
2025/09/02
【9月の営業時間のお知らせ】こんにちは、痩身館ayaです❤️いつもご利用いただきありがとうございます！9月はイレギュラーなお休みがあります。皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いい…
Q.理想の体重ってあるの？
2025/09/01
Q.理想の体重ってあるの？体重は身長によって違ってきます。なので、身長ごとに計算式で出す方法があるので電卓を使って、一緒にやってみましょう💁♀️💡例えば、160cmであれば1.6（m）×1.6（m）×22この【2…
カウンセリング風景💁♀️
2025/08/30
カウンセリング風景💁♀️耳つぼダイエットのカウンセリングでは、お悩みをしっかりお聞きします。そして、お身体をお調べして、あなたにあったプランをご提示します🙌カウンセリングは無料です😃💡✔️何をやっ…
